Pillole di Yoga dal mondo di Solaika

In questi giorni di grande caldo si può praticare questo pranayama, utilizzando questo tipo di respiro che è rinfrescante. Anzitutto sediamo...

Sono partita da questa descrizione piuttosto semplificata di questa asana sul numero di giugno 2022 di  Yoga Journal “In posizione seduta, a...

Nadi shodhana pranayama (purificazione dei canali psichici) Sediamoci in una posizione meditativa come padmasana, siddhasana, sukhasana ecc....