Pillole di Yoga dal mondo di Solaika
senza pretese e giudizi, i miei appunti in continua evoluzione
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venerdì 5 agosto 2022
Yoga Mudra
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Sono partita da questa descrizione piuttosto semplificata di questa asana sul numero di giugno 2022 di Yoga Journal “In posizione seduta, a...
sabato 23 luglio 2022
Virabhadrasana II - Guerriero II
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Posizionati sul lato lungo del tappetino e allarga i piedi tenendoli paralleli. Con un inspiro alza le braccia verso l’alto. Durante l’espi...
Garudasana - l’aquila
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Posizionati all’inizio del tappetino in piedi. Guarda un punto fisso di fronte a te. Il simbolismo e il mito di Garudasana Espirando, piega...
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