Meditazione per guarire un cuore spezzato

 Meditazione per guarire un cuore spezzato

Questa meditazione è molto rilassante, se la comprendi; altrimenti è noiosa. 

È utile al sistema nervoso. Fermerà quasi il cuore e guarirà un cuore spezzato.

Siedi in posizione facile. I palmi delle mani sono tenuti leggermente uniti, con la punta del dito medio al livello del punto del terzo occhio. 

Le braccia sono completamente orizzontali.

Rivolgi lo sguardo interiormente (non è specificato alcun mantra o tipo di respirazione).

Continua per 11, 31 o 62 minuti.

Poi inspira, espira, rilassa la respirazione, e con le mani agganciate allunga le braccia

in alto per 2 minuti.

Traduzione a cura di Sujan Singh e Nimrita Kaur

Visione profonda della mia realtà

Come sviluppare concentrazione, introspezione e visione profonda della realtà.

La realtà è che la felicità sono io

il dono a me stessa sono io. 

Il  dono che porto in  questo universo sono io. 

La mia felicità in questo universo sono io. 

Non serve altro 

nessuna dimostrazione

nessun accessorio

solo me stessa. 

Io sono felicità

io sono apertura 

io sono autonomia

io sono quel che basta a me stessa. 

Tutto il resto è un di più

arriva passa e va via. 

Non resta

non sono io

non è felicità 

non è armonia 

è solo materia fluttuante e impercettibile che puoi solo sfiorare, contattare

ma non trattenere

che si dissolve lasciando posto al mio vero essere felicità.

Illuminazione dopo un approccio di pratica di meditazione Vipassana

Solaika

Sperimentare il tuo Se originale

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