Pillole di Yoga dal mondo di Solaika

In questi giorni di grande caldo si può praticare questo pranayama, utilizzando questo tipo di respiro che è rinfrescante. Anzitutto sediamo...

Sono partita da questa descrizione piuttosto semplificata di questa asana sul numero di giugno 2022 di  Yoga Journal “In posizione seduta, a...

Nadi shodhana pranayama (purificazione dei canali psichici) Sediamoci in una posizione meditativa come padmasana, siddhasana, sukhasana ecc....

Il Pranayama che vince la paura della morte.  Sangeeta Laura Biagi ci spiega che la pratica  del Pranayama influenza la mente e il corpo e, ...

  Cerchi la felicità? Coltiva un rapporto migliore  con il tuo respiro. Facciamo circa 20.000 respiri al giorno, e il modo in cui ci relazio...

Ong Namo Guru Dev Namo (Adi Mantra) é il mantra di apertura di ogni pratica di Kundalini yoga.  Si può vibrare prima di un kriya completo o ...

Questo mudra mi ricorda tanto una persona della mia infanzia. Lo sento proprio famigliare e mi viene spontaneo.     Il termine Dhyani Mudra ...

“Cinque, dieci minuti di Respiro di Fuoco è tutto ciò che serve... Se fate il Respiro di Fuoco, questo purificherà i polmoni e li renderà fo...