Pillole di Yoga dal mondo di Solaika

In questi giorni di grande caldo si può praticare questo pranayama, utilizzando questo tipo di respiro che è rinfrescante. Anzitutto sediamo...

Sono partita da questa descrizione piuttosto semplificata di questa asana sul numero di giugno 2022 di  Yoga Journal “In posizione seduta, a...

Nadi shodhana pranayama (purificazione dei canali psichici) Sediamoci in una posizione meditativa come padmasana, siddhasana, sukhasana ecc....

Il Pranayama che vince la paura della morte.  Sangeeta Laura Biagi ci spiega che la pratica  del Pranayama influenza la mente e il corpo e, ...

Drishti Visione oltre il letterale, drishti è uno sguardo c oncentrato che consente equilibrio e i ntuizione. Può essere praticato distoglie...

Yoga è movimento del corpo, m a   un movimento attento e libero, anzi liberatorio, un movimento oltre il corpo.  L’essere umano fuori dal ta...

  Cerchi la felicità? Coltiva un rapporto migliore  con il tuo respiro. Facciamo circa 20.000 respiri al giorno, e il modo in cui ci relazio...

Posizionati sul lato lungo del tappetino  e allarga i piedi tenendoli paralleli. Con un inspiro alza le braccia verso l’alto. Durante l’espi...

Posizionati all’inizio del tappetino in piedi. Guarda un punto fisso di fronte a te.  Il simbolismo e il mito di Garudasana Espirando, piega...

Potremmo definire il Kirtan Kriya come "L'azione concreta che attraverso la ripetizione dei cinque suoni primordiali nella loro sp...