Il Pranayama che vince la paura della morte.
Sangeeta Laura Biagi ci spiega che la pratica del Pranayama influenza la mente e il corpo e, nella sospensione del respiro a polmoni vuoti, ci aiuta a superare la paura della morte.
In particolare, c'è una pratica adatta per iniziare: Savitri Pranayama.
«"Savitri" vuol dire "vita" ed è anche un nome del Sole», spiega.
«La pratica è: inspiro contando
fino a 6, sospendo fino a 3, espiro
fino a 6, sospendo fino a 3.
Questa respirazione stimola l'attivazione del vago e così s'inizia, pian piano, a non aver paura della sospensione»
Sangeeta Laura Biagi ci spiega che la pratica del Pranayama influenza la mente e il corpo e, nella sospensione del respiro a polmoni vuoti, ci aiuta a superare la paura della morte.
In particolare, c'è una pratica adatta per iniziare: Savitri Pranayama.
«"Savitri" vuol dire "vita" ed è anche un nome del Sole», spiega.
«La pratica è: inspiro contando
fino a 6, sospendo fino a 3, espiro
fino a 6, sospendo fino a 3.
Questa respirazione stimola l'attivazione del vago e così s'inizia, pian piano, a non aver paura della sospensione»
YJ GIUGNO 2022
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